تاسو دمخه لوستلي چې کیټل بیلونه څومره اغیزمن دي کله چې د کالوری سوځولو خبره راځي.اوس د دې وخت دی چې په دې اړه وغږیږو چې ولې دوی په نورو برخو کې سیالي کوي.لاندې لیست یوازې ځینې ګټې توضیح کوي چې کیټل بیل د دودیزو جم تجهیزاتو په پرتله لري.
1. کیټل بیلز د فضا ساتونکی دی
راځئ چې ورسره مخ شو.کله چې د ځای نیولو خبره راځي ، هیڅ شی کیټل بیلونه نه وهي.Treadmills، د وزن پورته کولو بنچونه، او ellipticals ټول ډیر ځای ته اړتیا لري.شاید تاسو یو ګراج، بیسمینټ، یا اضافي خوب خونه لرئ چې تاسو یې د کار کولو لپاره وقف کولی شئ.ولې دا ځای د بل څه لپاره نه کاروئ؟
تاسو شاید حیران یاست، مګر زه دا ټول تجهیزاتو ته اړتیا لرم ترڅو د ورزش مختلف ډولونه ترلاسه کړم.ښه، تاسو غلط یاست!د کیټل بیلونو سره ، تاسو کولی شئ هر ډول مختلف ورزشونه ترلاسه کړئ.
د کیټلبیل ورزش کې شامل دي:
کارتیو، بشپړ بدن، abs، اوږه، لاسونه، پښې، سینه، شاته
2. کیټل بیلونه د پورټ وړ دي
څرنګه چې کیټل بیل ډیر ځای نه نیسي، دوی کولی شي په اسانۍ سره شاوخوا ځای پرځای شي.حتی کڅوړې او نور لوازم شتون لري چې تاسو یې د کیټل بیلونو لیږد کې مرسته کولی شئ.د اونۍ لپاره لاړ شئ؟د خپل موټر په ډنډ کې یې واچوئ.که تاسو یوازې د کیټل بیل سره کار کوئ چې دا نور هم ساده کوي.
موږ ټول غواړو عالي وګورو او احساس وکړو.ورزش ته هڅول کولی شي په خپل ځان کې یو څه انرژي واخلي.یو ریښتینی انګیزه وژونکی پخپله ژوند دی.د سوداګرۍ سفر یا اوږده رخصتۍ ته تلل کولی شي ستاسو د ورزش په ورځنۍ برخه کې ریښتیني غاښ واچوي.کله چې ستاسو ټول تجهیزات په کور کې وي، تاسو دې ته د لاسرسي پورې اړه لرئ.د کیټل بیلونو سره داسې نه ده.تاسو ممکن د دومره سخت کیدو له امله له خپلو کوربه څخه یو یا دوه ټوکه ترلاسه کړئ.په هرصورت، زه ډاډه یم چې دوی په پټه توګه ستاسو وقف ستاینه کوي.
3. کیټل بیل د گرفت د پیاوړتیا لپاره غوره دي
څرنګه چې د کیټلبیل لاستی معمولا د ډمبیل بار څخه ډیر ضعیف وي، نو ستاسو د شیانو د نیولو وړتیا ځکه ښه ده.د گرفت ځواک څه شی دی؟په ساده ډول ووایاست، دا هغه وړتیا ده چې ستاسو د لاس سره د یو څیز په ایستلو یا ځنډولو سره ځواک پلي کوي.
د کیټلبیل هینډل ضخامت سربیره ، د کیټل بیل تمریناتو کولو پرمهال د ترسره شوي حرکت لړۍ عالي اداره کولو ته اړتیا لري.د کیټل بیل سنیچونه د یو تمرین یوه بیلګه ده چې وزن پکې ستاسو د لاس له یو اړخ څخه بل ته حرکت کوي.دا یو بل دلیل دی چې ولې دا غوره ده چې د لږ وزن سره پیل کړئ.تاسو نه غواړئ کیټل بیلونه ستاسو له لاس څخه الوتنه وکړي!
4. کیټل بیلونه د مرکز څخه بهر بیلانس لري
د ډمبیلونو برعکس، کله چې تاسو کیټل بیل ونیسئ د هغې د ثقل مرکز ستاسو له لاس څخه نږدې 6-8 انچه لرې دی.ستاسو بدن به د دې سمون لپاره جبران کولو لپاره سخت کار ته اړتیا ولري.ډیر څه لکه کله چې یو بکس پورته کړئ او ستاسو په مخ کې یې ونیسئ، کیټل بیلونه د ریښتیني ژوند فعالیتونه تقلید کوي.
د کیتلی بیل د مرکز څخه بهر توازن ستاسو عضلات مجبوروي چې د وزن دوامداره بدلون سره سمون ومومي.د عادي کیتلیبل تمرین په جریان کې، تاسو ممکن د خپلو پښو تر مینځ د وزن ساتلو سره پیل کړئ.لکه څنګه چې تاسو دا پورته پورته کوئ، دا وزن به بدلون ومومي، په ځانګړې توګه که دا ستاسو د لاس شاته خوا ته واړول شي.
زه امید لرم چې دا لارښود ستاسو لپاره د سترګو خلاصونکی و.د وزن له لاسه ورکول او د ورزش رژیم ته پاتې کیدل یوه ستونزمنه ننګونه ده.زه واقعیا باور لرم چې کیټل بیل کولی شي تاسو ته په لنډ وخت کې غوره پایلې درکړي.د هر ورزش پروګرام په څیر، تاسو باید ثابت پاتې شئ.که تاسو د وزن له لاسه ورکولو په اړه جدي یاست، وګورئ چې ایا یو ملګری یا مینه وال به ستاسو سره د ګډون کولو لیوالتیا ولري.د ملاتړ سیسټم درلودل په لاره کې پاتې کیدو او خپل هدف ته رسیدو لپاره عالي متحد دی.
یوځل چې تاسو خپل کیټل بیل سیټ پیرود کړئ ، د کیټل بیل تمرینونو ته یو نظر وګورئ چې موږ یې لیست کړي دي.دا د هر وزن اندازې لپاره عالي دي او تاسو سره به په شکل کې مرسته وکړي!
د پوسټ وخت: می-20-2023