د محصول نوم:درمل/سلیم بال ریک - د تمرین بال ذخیره تر 5 پورې د جیم بالونو جم ذخیره د درملو بال یا سلیم بال سیټونو وزن لرونکي بال ذخیره ونې ګراج جیم تنظیم.د وړیا ولاړ ذخیره کولو ریک
خپل ګیر تنظیم او خوندي کړئ: د تمرین درملو بالونه ارزانه ندي ، نو تاسو غواړئ چې د کارولو پرمهال یې خوندي وساتئ.دد جم بال ریکپه خوندي او زړه راښکونکي فیشن کې ستاسو د ورزش بالونو ساتلو لپاره عملي حل وړاندې کوي