ಕ್ಲಬ್ಬೆಲ್ಸ್ Vs ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಸ್ Vs ಸ್ಟೀಲ್ ಮೇಸಸ್: ದಿ ಬ್ಯಾಟಲ್ ಆಫ್ ದಿ ಬೆಲ್ಸ್

ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಉಕ್ಕಿನ ಮೇಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ:
ಕೈನೆಸ್ಥೆಟಿಕ್ ತರಬೇತಿ ((ದೇಹದ ಅರಿವು, ಸಮತೋಲನ, ಸಮನ್ವಯ)
ಭುಜದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ
ಭುಜದ ಚಲನಶೀಲತೆ
ಹಿಡಿತ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ಶಕ್ತಿ
ತಿರುಗುವ ಶಕ್ತಿ (ಭುಜ ಮತ್ತು ಕೋರ್)
ಬಲವಾದ ಸ್ಟೆಬಿಲೈಸರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು
ಕೋರ್ ಸ್ಥಿರತೆ
ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್
ಚಲನೆಯ ಬಹು ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು
ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ತಮ್ಮ ಅನುಕೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಯಾವುದು "ಅತ್ಯುತ್ತಮ" ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸ್ಟೀಲ್ ಮೇಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಫ್‌ಸೆಟ್ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಲಿವರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಮೂಲತಃ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ (ಏಕಪಕ್ಷೀಯ + ಆಫ್‌ಸೆಟ್).
ಉಕ್ಕಿನ ಮೇಸ್ ಸಹ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಉಕ್ಕಿನ ಗದೆಯಿಂದ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.ಉದ್ದನೆಯ ಮಟ್ಟ (ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಂಡಲ್) ಕ್ರಮವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ಮೇಸ್ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.ಒಂದೇ ಉಪಕರಣದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ತೊಂದರೆ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.ತೂಕವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೊಂದರೆಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಟೀಲ್ ಮೆಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚಲನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ವಿಮಾನಗಳ ಮೂಲಕ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು.ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿದೆ.ಇದು ರಿಹ್ಯಾಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಹ್ಯಾಬ್ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ದೇಹ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಮತ್ತು HIIT ಗಾಗಿ ಅದ್ಭುತ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಲೆಡ್ಜ್ ಹ್ಯಾಮರ್ ಆಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಮ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.