A na-eji ọtụtụ akwara eme ihe n'otu oge na mmega ahụ kettlebell.Ọzụzụ Kettlebell dị mma maka ịkwalite ike ọrụ yana ntachi obi site n'ụdị mmegharị ahụ dị iche iche nke na-elekwasị anya otu akwara dị iche iche ma na-eme ka eriri akwara na-emegharị ahụ.
Maka ndị na-achọ ịgbakwunye kettlebell dị mma, ọkachamara dị mma na mgbatị ụlọ ha, Asọmpi Kettlebell dị mma. Ha na-adịru ogologo oge karịa ndị ogbo plastik ha ma na-eji ígwè nkedo dị arọ mee.
Pro-grade ma ọ bụ egwuregwu dumbbells bụ otu nha, n'agbanyeghị ibu.Nke a na-enye onye ọrụ ahụ ahụmịhe ọzụzụ na-agbanwe agbanwe dịka kettlebells na-anọkarị otu ọnọdụ n'aka ma ọ bụ n'ala, n'agbanyeghị ibu nke kettlebell a na-eji.Ebe obosara ha dị larịị na nke dị larịị na-agbanwekwa n'ofe nha niile, na-eme ka kettlebells asọmpi kwụsie ike ma dị mma maka mmega ahụ n'ala karịa kettlebells ọdịnala ebe isi nha dịgasị iche na ibu.
Kettlebells asọmpi nwekwara aka nha nha nha yana dayameta pere mpe karịa kettlebell ọdịnala.Karịsịa maka mmega ahụ ugboro ugboro, obere aka dị ntakịrị na-enyere aka belata ike ọgwụgwụ, Otú ọ dị, karịsịa maka ndị ọrụ nwere aka sara mbara, ọ nwere ike ime mmega ahụ nke chọrọ aka abụọ siri ike karị.Aka ahụ dị na nchara, nke na-agbaji karịa ígwè nkedo ya mere na-amịkọrọ nzu maka njide dị nro.