Pluraj muskolaj grupoj estas uzataj samtempe en kettlebell-ekzercoj.Kettlebell-trejnado estas ideala por plibonigi funkcian forton kaj paciencon per diversaj kunmetitaj movoj, kiuj celas ĉefajn muskolgrupojn kaj aktivigas tiritajn muskolojn.
Por tiuj, kiuj serĉas aldoni multflankan, profesian kvalitan kettlebell al sia hejma gimnastikejo, la Konkuraj Kettlebell-Pezoj estas idealaj. Ili daŭras pli longe ol siaj plastaj ekvivalentoj kaj estas faritaj el peza gisita ŝtalo.
Profesiaj aŭ sportaj halteroj estas ĉiuj samgrandaj, sendepende de pezo.Ĉi tio provizas la uzanton kun konsekvenca trejna sperto ĉar la kettlebelloj ĉiam estas en la sama pozicio en la mano aŭ sur la planko, sendepende de la pezo de la kettlebell uzata.Iliaj larĝaj kaj plataj bazoj ankaŭ estas konsekvencaj trans ĉiuj pezoj, igante konkursajn kettlebellojn pli stabilaj kaj pli sekuraj por plankekzercoj ol tradiciaj kettlebelloj kie la bazgrandeco varias laŭ pezo.
Konkuraj kettlebelloj ankaŭ havas unuforme grandajn tenilojn kaj pli malgrandan diametron ol tradiciaj kettlebelloj.Precipe por altaj ripetaj ekzercoj, la pli malgranda tenilo-grandeco helpas redukti kroĉan lacecon, Tamen, precipe por uzantoj kun larĝaj manoj, ĝi povas fari ekzercojn kiuj postulas ambaŭ manojn pli malfacilaj.La tenilo estas en ŝtalo, kiu estas pli pora ol gisfero kaj tial sorbas pli da kreto por pli mola teno.