د عضلاتو ډیری ګروپونه په ورته وخت کې د کیټلبیل تمرینونو کې کارول کیږي.د کیټلبیل روزنه د مختلف مرکب حرکتونو له لارې د فعال ځواک او برداشت ښه کولو لپاره غوره ده چې د عضلاتو لوی ګروپونه په نښه کوي او د عضلاتو فایبرونه فعالوي.
د هغو کسانو لپاره چې غواړي د خپل کور جیم ته یو متقابل، مسلکي کیفیت لرونکي کیتلی بیل اضافه کړي، د سیالۍ کیټل بیل وزنونه مثالی دي. دوی د دوی د پلاستيکي همکارانو په پرتله ډیر دوام کوي او د درنو کاسټ فولاد څخه جوړ شوي.
پرو درجې یا د سپورت ډمبیلونه ټول یو شان دي، پرته له دې چې وزن ولري.دا کارونکي ته د دوامداره روزنې تجربه چمتو کوي ځکه چې کیټل بیل تل په لاس یا فرش کې ورته موقعیت کې وي ، پرته لدې چې د کیټل بیل کارول کیږي وزن ته په پام سره.د دوی پراخه او فلیټ اډې هم په ټولو وزنونو کې یو شان دي ، د سیالۍ کیټل بیلونه د دودیز کیټل بیلونو په پرتله د پوړ تمرینونو لپاره خورا مستحکم او خوندي کوي چیرې چې د بیس اندازه د وزن سره توپیر لري.
د سیالۍ کیټل بیلونه هم د یوشان اندازې لاسي لاسونه او د دودیز کیټل بیلونو په پرتله کوچني قطر لري.په ځانګړي توګه د لوړ تکرار تمرینونو لپاره ، د لاسي کوچنۍ اندازې د گرفت ستړیا کمولو کې مرسته کوي ، په هرصورت ، په ځانګړي توګه د پراخه لاسونو کاروونکو لپاره ، دا کولی شي تمرینونه رامینځته کړي چې دواړه لاسونو ته اړتیا لري ډیر ستونزمن.دستګاه په فولاد کې ده، چې د کاسټ اوسپنې په پرتله ډیر سور دی او له همدې امله د نرم گرفت لپاره ډیر چاک جذبوي.