У вправах з гирями задіяно одночасно кілька груп м'язів.Тренування з гирями ідеально підходить для покращення функціональної сили та витривалості за допомогою різноманітних комплексних рухів, спрямованих на основні групи м’язів і активуючих м’язові волокна.
Для тих, хто хоче додати до свого домашнього тренажерного залу універсальну гиру професійної якості, гирі Competition Kettlebell Weights ідеально підійдуть. Вони служать довше, ніж їхні пластикові аналоги, і виготовлені з міцної литої сталі.
Професійні або спортивні гантелі мають однаковий розмір, незалежно від ваги.Це забезпечує користувачу постійний досвід тренувань, оскільки гирі завжди знаходяться в одному положенні в руках або на підлозі, незалежно від ваги гирі, що використовується.Їх широкі та плоскі основи також однакові для будь-якої ваги, що робить спортивні гирі більш стабільними та безпечнішими для вправ на підлозі, ніж традиційні гирі, де розмір основи змінюється залежно від ваги.
Змагальні гирі також мають ручки однакового розміру та менший діаметр, ніж традиційні гирі.Особливо для вправ із великою кількістю повторів менший розмір ручки допомагає зменшити втому від хвата. Однак, особливо для користувачів із широкими руками, це може ускладнити виконання вправ, які потребують обох рук.Ручка виконана зі сталі, яка є більш пористою, ніж чавун, і тому вбирає більше крейди для м’якшого захоплення.