Plusieurs groupes musculaires sont utilisés simultanément dans les exercices de kettlebell.L'entraînement Kettlebell est idéal pour améliorer la force fonctionnelle et l'endurance grâce à une variété de mouvements composés qui ciblent les principaux groupes musculaires et activent les fibres musculaires de contraction.
Pour ceux qui cherchent à ajouter une kettlebell polyvalente de qualité professionnelle à leur salle de gym à domicile, les poids Competition Kettlebell sont idéaux. Ils durent plus longtemps que leurs homologues en plastique et sont fabriqués en acier moulé robuste.
Les haltères de qualité professionnelle ou de sport ont tous la même taille, quel que soit leur poids.Cela offre à l'utilisateur une expérience d'entraînement cohérente car les kettlebells sont toujours dans la même position dans la main ou sur le sol, quel que soit le poids de la kettlebell utilisée.Leurs bases larges et plates sont également cohérentes pour tous les poids, ce qui rend les kettlebells de compétition plus stables et plus sûres pour les exercices au sol que les kettlebells traditionnels où la taille de la base varie en fonction du poids.
Les kettlebells de compétition ont également des poignées de taille uniforme et un diamètre plus petit que les kettlebells traditionnels.En particulier pour les exercices à répétition élevée, la taille plus petite de la poignée contribue à réduire la fatigue de préhension. Cependant, en particulier pour les utilisateurs ayant des mains larges, elle peut rendre plus difficiles les exercices nécessitant les deux mains.Le manche est en acier, plus poreux que la fonte et absorbe donc plus de craie pour une prise plus douce.