కెటిల్బెల్ వ్యాయామాలలో అనేక కండరాల సమూహాలు ఏకకాలంలో ఉపయోగించబడతాయి.ప్రధాన కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకుని మరియు కండర ఫైబర్లను సక్రియం చేసే వివిధ రకాల సమ్మేళన కదలికల ద్వారా క్రియాత్మక బలం మరియు ఓర్పును మెరుగుపరచడానికి కెటిల్బెల్ శిక్షణ అనువైనది.
వారి హోమ్ జిమ్కు బహుముఖ, వృత్తిపరమైన నాణ్యత గల కెటిల్బెల్ను జోడించాలని చూస్తున్న వారికి, కాంపిటీషన్ కెటిల్బెల్ బరువులు అనువైనవి. అవి వాటి ప్లాస్టిక్ కౌంటర్పార్ట్ల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటాయి మరియు హెవీ-డ్యూటీ కాస్ట్ స్టీల్తో తయారు చేయబడ్డాయి.
బరువుతో సంబంధం లేకుండా ప్రో-గ్రేడ్ లేదా స్పోర్ట్స్ డంబెల్స్ అన్నీ ఒకే పరిమాణంలో ఉంటాయి.ఉపయోగించిన కెటిల్బెల్ యొక్క బరువుతో సంబంధం లేకుండా, కెటిల్బెల్స్ ఎల్లప్పుడూ చేతిలో లేదా నేలపై ఒకే స్థితిలో ఉంటాయి కాబట్టి ఇది వినియోగదారుకు స్థిరమైన శిక్షణ అనుభవాన్ని అందిస్తుంది.వాటి వెడల్పు మరియు ఫ్లాట్ బేస్లు అన్ని బరువులలో కూడా స్థిరంగా ఉంటాయి, సాంప్రదాయ కెటిల్బెల్ల కంటే పోటీ కెటిల్బెల్లను నేల వ్యాయామాల కోసం మరింత స్థిరంగా మరియు సురక్షితమైనదిగా చేస్తుంది, ఇక్కడ బేస్ పరిమాణం బరువుతో మారుతూ ఉంటుంది.
కాంపిటీషన్ కెటిల్బెల్స్లు ఏకరీతి పరిమాణంలో ఉండే హ్యాండిల్స్ను కలిగి ఉంటాయి మరియు సాంప్రదాయ కెటిల్బెల్స్ కంటే చిన్న వ్యాసం కలిగి ఉంటాయి.ప్రత్యేకించి అధిక పునరావృత వ్యాయామాల కోసం, చిన్న హ్యాండిల్ పరిమాణం పట్టు అలసటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అయితే, ప్రత్యేకించి విస్తృత చేతులు ఉన్న వినియోగదారులకు, ఇది రెండు చేతులకు అవసరమైన వ్యాయామాలను మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.హ్యాండిల్ ఉక్కులో ఉంది, ఇది తారాగణం ఇనుము కంటే ఎక్కువ పోరస్ కలిగి ఉంటుంది మరియు అందువల్ల మృదువైన పట్టు కోసం ఎక్కువ సుద్దను గ్రహిస్తుంది.