В упражнениях с гирями задействуются одновременно несколько групп мышц.Тренировка с гирями идеально подходит для улучшения функциональной силы и выносливости посредством различных сложных движений, которые воздействуют на основные группы мышц и активируют сокращающиеся мышечные волокна.
Для тех, кто хочет добавить в свой домашний спортзал универсальную гирю профессионального качества, идеально подойдут гири для соревнований. Они служат дольше, чем их пластиковые аналоги, и изготовлены из прочной литой стали.
Гантели профессионального или спортивного класса имеют одинаковый размер, независимо от веса.Это обеспечивает пользователю постоянство тренировок, поскольку гири всегда находятся в одном и том же положении в руке или на полу, независимо от веса используемой гири.Их широкое и плоское основание одинаково одинаково для всех весов, что делает гири для соревнований более устойчивыми и безопасными для вольных упражнений, чем традиционные гири, размер основания которых зависит от веса.
Гири для соревнований также имеют ручки одинакового размера и меньший диаметр, чем традиционные гири.Меньший размер рукоятки помогает уменьшить усталость хвата, особенно при выполнении упражнений с большим количеством повторений. Однако, особенно для пользователей с широкими руками, это может усложнить упражнения, требующие обеих рук.Ручка изготовлена из стали, которая более пористая, чем чугун, и поэтому впитывает больше мела, обеспечивая более мягкий захват.