Ketlebelli harjutustes kasutatakse korraga mitut lihasgruppi.Kettlebelli treening on ideaalne funktsionaalse jõu ja vastupidavuse parandamiseks mitmesuguste kombineeritud liigutuste abil, mis on suunatud suurematele lihasrühmadele ja aktiveerivad tõmblevaid lihaskiude.
Neile, kes soovivad lisada oma kodusesse jõusaali mitmekülgse ja professionaalse kvaliteediga kettlebelli, on Competition Kettlebell Weights ideaalsed. Need kestavad kauem kui nende plastist kolleegid ja on valmistatud tugevast valuterasest.
Pro-klassi või spordihantlid on kõik ühesuurused, olenemata kaalust.See annab kasutajale järjepideva treeningkogemuse, kuna kettkebellid on alati samas asendis käes või põrandal, olenemata kasutatava kettkella kaalust.Nende laiad ja lamedad põhjad on samuti ühtlased kõigi raskuste puhul, muutes võistluskellad stabiilsemaks ja põrandatreeninguteks turvalisemaks kui traditsioonilised kettkellad, mille aluse suurus varieerub vastavalt kaalule.
Võistluskelladel on ka ühtlase suurusega käepidemed ja väiksema läbimõõduga kui traditsioonilistel kettlebellidel.Eriti suure kordusega harjutuste puhul aitab väiksem käepideme suurus vähendada haardeväsimust, kuid eriti laiade kätega kasutajatel võib see raskendada mõlemat kätt nõudvaid harjutusi.Käepide on terasest, mis on poorsem kui malm ja imab seetõttu pehmema haarde tagamiseks rohkem kriiti.