Kettlebell mashqlarida bir vaqtning o'zida bir nechta mushak guruhlari qo'llaniladi.Kettlebell mashg'ulotlari asosiy mushak guruhlarini yo'naltiruvchi va mushak tolalarini harakatga keltiradigan turli murakkab harakatlar orqali funktsional kuch va chidamlilikni oshirish uchun idealdir.
Uy sport zaliga ko'p qirrali, professional sifatli choynak qo'shmoqchi bo'lganlar uchun Competition Kettlebell Weights idealdir. Ular plastik hamkasblariga qaraganda uzoqroq xizmat qiladi va og'ir yuklarga chidamli quyma po'latdan yasalgan.
Pro-grade yoki sport gantellari og'irligidan qat'i nazar, barchasi bir xil o'lchamda.Bu foydalanuvchiga doimiy mashg‘ulot tajribasini taqdim etadi, chunki choynaklar ishlatiladigan choynakning og‘irligidan qat’iy nazar, qo‘lda yoki polda doimo bir xil holatda bo‘ladi.Ularning keng va tekis tagliklari ham barcha og'irliklar bo'ylab mos keladi, bu esa raqobat chovgumlarini taglik o'lchami og'irligiga qarab o'zgarib turadigan an'anaviy choynaklarga qaraganda pol mashqlari uchun barqarorroq va xavfsizroq qiladi.
Raqobat choynaklari ham an'anaviy choynaklarga qaraganda bir xil o'lchamdagi tutqichlarga va kichikroq diametrga ega.Ayniqsa, yuqori takroriy mashqlar uchun tutqichning kichik o'lchami tutqich charchoqlarini kamaytirishga yordam beradi, ammo, ayniqsa, keng qo'llarga ega foydalanuvchilar uchun bu ikkala qo'lni talab qiladigan mashqlarni qiyinlashtirishi mumkin.Tutqich po'latdan yasalgan bo'lib, u quyma temirdan ko'ra ko'proq gözeneklidir va shuning uchun yumshoqroq tutish uchun ko'proq bo'rni o'zlashtiradi.