Mai multe grupe musculare sunt folosite simultan în exercițiile cu kettlebell.Antrenamentul cu Kettlebell este ideal pentru îmbunătățirea forței funcționale și a rezistenței printr-o varietate de mișcări compuse care vizează grupurile musculare majore și activează fibrele musculare de contracție.
Pentru cei care doresc să adauge un kettlebell versatil și de calitate profesională în sala de sport de acasă, greutățile pentru kettlebell de competiție sunt ideale. Rezistează mai mult decât omologii lor din plastic și sunt fabricate din oțel turnat rezistent.
Ganterele profesionale sau sportive au toate aceeași dimensiune, indiferent de greutate.Acest lucru oferă utilizatorului o experiență de antrenament consistentă, deoarece kettlebell-urile sunt întotdeauna în aceeași poziție în mână sau pe podea, indiferent de greutatea kettlebell-ului utilizat.Bazele lor late și plate sunt, de asemenea, consistente pentru toate greutățile, făcând kettlebellele de competiție mai stabile și mai sigure pentru exercițiile pe podea decât kettlebellele tradiționale, unde dimensiunea bazei variază în funcție de greutate.
Kettlebell-urile de competiție au, de asemenea, mânere de dimensiuni uniforme și un diametru mai mic decât kettlebell-urile tradiționale.În special pentru exercițiile cu repetare mare, dimensiunea mai mică a mânerului ajută la reducerea oboselii prin aderență. Cu toate acestea, mai ales pentru utilizatorii cu mâini largi, poate face exercițiile care necesită ambele mâini mai dificile.Mânerul este din oțel, care este mai poros decât fonta și, prin urmare, absoarbe mai multă cretă pentru o prindere mai moale.