କେଟଲବେଲ ବ୍ୟାୟାମରେ ଅନେକ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ଏକାସାଙ୍ଗରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |ବିଭିନ୍ନ ଯ ound ଗିକ ଗତିବିଧି ମାଧ୍ୟମରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ କେଟେଲବେଲ ତାଲିମ ଆଦର୍ଶ ଅଟେ ଯାହା ପ୍ରମୁଖ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଟାର୍ଗେଟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଟ୍ୱିଚ୍ ମାଂସପେଶୀ ତନ୍ତୁକୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ |
ସେମାନଙ୍କ ଘର ଜିମରେ ଏକ ବହୁମୁଖୀ, ବୃତ୍ତିଗତ ଗୁଣବତ୍ତା କେଟଲବେଲ୍ ଯୋଡିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତିଯୋଗିତା କେଟେଲବେଲ୍ ଓଜନ ଆଦର୍ଶ ଅଟେ | ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ପ୍ରତିପକ୍ଷଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସମୟ ରହନ୍ତି ଏବଂ ଭାରୀ କାଷ୍ଟ ଷ୍ଟିଲରୁ ନିର୍ମିତ |
ଓଜନକୁ ଖାତିର ନକରି ପ୍ରୋ-ଗ୍ରେଡ୍ କିମ୍ବା ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ଡମ୍ବୁଲ୍ ସବୁ ସମାନ ଆକାର |ଏହା ଉପଭୋକ୍ତାଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ଥିର ତାଲିମ ଅଭିଜ୍ଞତା ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ କାରଣ କେଟଲବେଲଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଉଥିବା ଓଜନକୁ ଖାତିର ନକରି ହାତରେ କିମ୍ବା ଚଟାଣରେ ସର୍ବଦା ସମାନ ସ୍ଥିତିରେ ଥାଏ |ସେମାନଙ୍କର ଚଉଡା ଏବଂ ଫ୍ଲାଟ ବେସ୍ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ତ ଓଜନ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଥିର, ପାରମ୍ପାରିକ କେଟଲବେଲ ଅପେକ୍ଷା ଚଟାଣ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ପ୍ରତିଯୋଗିତା କେଟଲବେଲଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ସ୍ଥିର ଏବଂ ନିରାପଦ କରିଥାଏ ଯେଉଁଠାରେ ମୂଳ ଆକାର ଓଜନ ସହିତ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ |
ପ୍ରତିଯୋଗିତାର କେଟଲବେଲଗୁଡ଼ିକରେ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଆକାରର ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ଏବଂ ପାରମ୍ପାରିକ କେଟଲବେଲ ଅପେକ୍ଷା ଏକ ଛୋଟ ବ୍ୟାସ ଅଛି |ବିଶେଷକରି ଉଚ୍ଚ ପୁନରାବୃତ୍ତି ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ, ଛୋଟ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ଆକାର ଗ୍ରାଇପ୍ ଥକ୍କାପଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ତଥାପି, ବିଶେଷତ wide ପ୍ରଶସ୍ତ ହାତ ଥିବା ଉପଭୋକ୍ତାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରେ ଯାହା ଉଭୟ ହାତକୁ ଅଧିକ କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ |ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଟି ଇସ୍ପାତରେ ଅଛି, ଯାହା କାଷ୍ଟ ଲୁହା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଖୋଲା ଏବଂ ତେଣୁ ଏକ ନରମ ଧରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଚକ୍ ଅବଶୋଷଣ କରେ |