Kettlebell ariketetan hainbat muskulu-talde erabiltzen dira aldi berean.Kettlebellen entrenamendua ezin hobea da indar funtzionala eta erresistentzia hobetzeko hainbat mugimendu konposaturen bidez, muskulu-talde nagusiei zuzenduta eta muskulu-zuntzak aktibatzen dituztenak.
Etxeko gimnasioan kalitate profesionaleko kettlebell polifazetikoa gehitu nahi dutenentzat, Competition Kettlebell Weights aproposak dira. Plastikozko kideek baino gehiago irauten dute eta altzairu urtu handiko altzairuz eginda daude.
Pro-mail edo kirol dumbbells guztiak tamaina berekoak dira, pisua edozein dela ere.Horrek entrenamendu-esperientzia koherentea eskaintzen dio erabiltzaileari, kettlebell-ak beti eskuan edo lurrean posizio berean baitaude, erabiltzen ari den kettlebell-aren pisua edozein dela ere.Oinarri zabalak eta lauak ere koherenteak dira pisu guztietan, eta lehiaketako kettlebells egonkorragoak eta seguruagoak dira zoruko ariketak egiteko kettlebell tradizionalak baino, non oinarriaren tamaina pisuaren arabera aldatzen den.
Lehiaketako kettlebellek tamaina uniformeko heldulekuak eta kettlebell tradizionalek baino diametro txikiagoa dute.Batez ere errepikapen handiko ariketetarako, heldulekuaren tamaina txikiagoak heldulekuen nekea murrizten laguntzen du. Hala ere, esku zabalak dituzten erabiltzaileentzat bereziki, bi eskuak behar dituzten ariketak zaildu ditzake.Heldulekua altzairuzkoa da, burdinurtua baino porotsuagoa dena eta, beraz, klarion gehiago xurgatzen du, helduleku leunagoa izateko.