Antrenamentele cu Kettlebell implică mai multe grupuri musculare simultan.Antrenamentul cu Kettlebell este perfect pentru îmbunătățirea forței funcționale și a rezistenței printr-o varietate de mișcări compuse care vizează grupurile musculare majore și fibrele musculare de activare.
Greutățile pentru kettlebell de competiție sunt ideale pentru oricine care caută să adauge kettlebell versatil, de calitate profesională, la echipamentul de sport de acasă.Fabricate din oțel turnat rezistent, vor rezista mai mult decât omologii din plastic.
Kettlebell-urile de competiție, cunoscute și sub denumirea de kettlebell-uri „Pro Grade” sau „Sport” au toate aceeași dimensiune, indiferent de greutatea lor.Acest lucru oferă utilizatorului o experiență de antrenament consistentă, deoarece kettlebell-urile vor fi întotdeauna în aceeași poziție atunci când sunt în mână sau pe podea, indiferent de greutatea kettlebell-ului utilizat.Bazele lor late și plate sunt, de asemenea, uniforme pentru toate greutățile, făcând kettlebellele de competiție mai stabile și mai sigure pentru exercițiile pe podea decât kettlebellele tradiționale, pentru care dimensiunea bazei variază în funcție de greutatea lor.
Mânerele kettlebell-urilor de competiție sunt, de asemenea, toate uniforme ca mărime și au un diametru mai mic decât kettlebell-urile tradiționale.Dimensiunea mai mică a mânerului ajută la reducerea oboselii prin aderență, în special în cazul exercițiilor de mare repetare, dar poate face exercițiile care necesită ambele mâini mai dificil de efectuat, în special pentru utilizatorii cu mâini late.Mânerele sunt fabricate din oțel, care este mai poros decât fonta și, prin urmare, va absorbi mai multă cretă pentru a oferi o aderență mai bună și mai lină.