Latihan Kettlebell melibatkan banyak kelompok otot sekaligus.Latihan Kettlebell sangat cocok untuk meningkatkan kekuatan fungsional dan daya tahan melalui berbagai gerakan gabungan yang menargetkan kelompok otot utama dan mengaktifkan serat otot kedutan.
Bobot Kettlebell Kompetisi ideal bagi siapa saja yang ingin menambahkan kettlebell kelas profesional serbaguna ke peralatan gym di rumah mereka.Terbuat dari baja tuang tugas berat, bahan ini akan bertahan lebih lama dibandingkan bahan plastik.
Kettlebell kompetisi, juga dikenal sebagai kettlebell "Pro Grade" atau "Sport" semuanya berukuran sama berapapun beratnya.Hal ini memberikan pengalaman latihan yang konsisten kepada pengguna karena kettlebell akan selalu berada pada posisi yang sama saat di tangan atau di lantai, berapa pun berat kettlebell yang digunakan.Basisnya yang lebar dan datar juga seragam di semua beban sehingga kettlebell kompetisi lebih stabil dan lebih aman untuk latihan lantai dibandingkan kettlebell tradisional, yang ukuran alasnya bervariasi sesuai beratnya.
Pegangan kettlebell kompetisi juga berukuran seragam dan diameternya lebih kecil dari kettlebell tradisional.Ukuran pegangan yang lebih kecil membantu mengurangi kelelahan genggaman, terutama pada latihan dengan repetisi tinggi, namun dapat membuat latihan yang memerlukan kedua tangan menjadi lebih sulit dilakukan, terutama bagi pengguna dengan tangan lebar.Pegangannya terbuat dari baja, yang lebih berpori dibandingkan besi tuang sehingga akan menyerap lebih banyak kapur untuk memberikan pegangan yang lebih baik dan halus.