Mae ymarferion Kettlebell yn ymgysylltu â grwpiau cyhyrau lluosog ar unwaith.Mae hyfforddiant Kettlebell yn berffaith ar gyfer gwella cryfder swyddogaethol a dygnwch trwy amrywiaeth o symudiadau cyfansawdd sy'n targedu grwpiau cyhyrau mawr a ffibrau cyhyrau plwc actifadu.
Mae Pwysau Kettlebell y Gystadleuaeth yn ddelfrydol ar gyfer unrhyw un sydd am ychwanegu cloch tegell amlbwrpas, gradd broffesiynol i'w hoffer campfa gartref.Wedi'u gwneud o ddur cast trwm, byddant yn para'n hirach na chymheiriaid plastig.
Mae kettlebells cystadleuaeth, a elwir hefyd yn "Pro Grade" neu "Chwaraeon" i gyd yr un maint waeth beth fo'u pwysau.Mae hyn yn rhoi profiad hyfforddi cyson i'r defnyddiwr gan y bydd y kettlebells bob amser yn yr un sefyllfa pan fyddant wrth law neu ar y llawr, ni waeth beth yw pwysau'r kettlebell a ddefnyddir.Mae eu seiliau llydan a gwastad hefyd yn unffurf ar draws pob pwysau gan wneud clychau tegell cystadlu yn fwy sefydlog a mwy diogel ar gyfer ymarferion llawr na chlychau tegell traddodiadol, y mae maint y sylfaen yn amrywio yn ôl eu pwysau ar eu cyfer.
Mae dolenni clychau tegell cystadlu hefyd i gyd yn unffurf o ran maint ac mae eu diamedr yn llai na chlychau tegell traddodiadol.Mae maint handlen llai yn helpu i leihau blinder gafael, yn enwedig gydag ymarferion ailadrodd uchel, ond gall wneud ymarferion sy'n gofyn am ddwy law yn anoddach i'w perfformio, yn enwedig i ddefnyddwyr â dwylo llydan.Mae'r dolenni wedi'u gwneud o ddur, sy'n fwy mandyllog na haearn bwrw ac felly bydd yn amsugno mwy o sialc i ddarparu gafael gwell, llyfnach.