Kettlebell egzersizleri aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştırır.Kettlebell eğitimi, büyük kas gruplarını hedef alan çeşitli bileşik hareketler ve seğirme kas liflerinin aktivasyonu yoluyla fonksiyonel güç ve dayanıklılığı geliştirmek için mükemmeldir.
Yarışma Kettlebell Ağırlıkları, evdeki spor salonu ekipmanlarına çok yönlü, profesyonel kalitede kettlebell eklemek isteyen herkes için idealdir.Ağır hizmet tipi dökme çelikten yapılmış olup, plastik muadillerine göre daha uzun süre dayanırlar.
"Pro Grade" veya "Sport" kettlebell'ler olarak da bilinen rekabet kettlebell'lerinin tümü, ağırlıklarına bakılmaksızın aynı boyuttadır.Bu, kullanılan kettlebell'in ağırlığı ne olursa olsun kettlebell'ler elde veya yerdeyken her zaman aynı konumda olacağından kullanıcıya tutarlı bir eğitim deneyimi sağlar.Geniş ve düz tabanları aynı zamanda tüm ağırlıklarda aynı olduğundan, rekabet kettlebell'lerini, tabanın boyutunun ağırlığa göre değiştiği geleneksel kettlebell'lerden daha istikrarlı ve yer egzersizleri için daha güvenli hale getirir.
Yarışma kettlebell'lerinin kulpları da aynı boyuttadır ve geleneksel kettlebell'lerden daha küçük bir çapa sahiptir.Daha küçük sap boyutu, özellikle yüksek tekrarlı egzersizlerde kavrama yorgunluğunun azaltılmasına yardımcı olur, ancak özellikle geniş ellere sahip kullanıcılar için her iki eli gerektiren egzersizlerin gerçekleştirilmesini daha zor hale getirebilir.Saplar, dökme demirden daha gözenekli olan çelikten yapılmıştır ve bu nedenle daha iyi, daha pürüzsüz bir tutuş sağlamak için daha fazla tebeşir emer.