Los entrenamientos con pesas rusas involucran varios grupos de músculos a la vez.El entrenamiento con pesas rusas es perfecto para mejorar la fuerza funcional y la resistencia a través de una variedad de movimientos compuestos dirigidos a los principales grupos de músculos y la activación de las fibras musculares.
Las pesas Kettlebell de competición son ideales para cualquiera que busque agregar pesas rusas versátiles y de calidad profesional a su equipo de gimnasio en casa.Hechos de acero fundido de alta resistencia, durarán más que sus homólogos de plástico.
Las pesas rusas de competición, también conocidas como pesas rusas "Pro Grade" o "Sport", son todas del mismo tamaño independientemente de su peso.Esto proporciona al usuario una experiencia de entrenamiento constante, ya que las pesas rusas siempre estarán en la misma posición cuando las tenga en la mano o en el suelo, sin importar el peso de la pesa rusa utilizada.Sus bases anchas y planas también son uniformes en todos los pesos, lo que hace que las pesas rusas de competición sean más estables y seguras para los ejercicios en el suelo que las pesas rusas tradicionales, para las cuales el tamaño de la base varía según su peso.
Los mangos de las pesas rusas de competición también son todos de tamaño uniforme y tienen un diámetro más pequeño que las pesas rusas tradicionales.El tamaño más pequeño del mango ayuda a reducir la fatiga del agarre, especialmente con ejercicios de muchas repeticiones, pero puede hacer que los ejercicios que requieren ambas manos sean más difíciles de realizar, especialmente para usuarios con manos anchas.Los mangos están hechos de acero, que es más poroso que el hierro fundido y, por lo tanto, absorberá más tiza para brindar un agarre mejor y más suave.