Cvičenie s kettlebellom zapája viacero svalových skupín naraz.Cvičenie s kettlebellom je ideálne na zlepšenie funkčnej sily a vytrvalosti prostredníctvom rôznych zložených pohybov zameraných na hlavné svalové skupiny a aktiváciu svalových vlákien.
Závažia Competition Kettlebell sú ideálne pre každého, kto chce pridať všestranný, profesionálny kettlebell do svojho vybavenia domácej posilňovne.Vyrobené z odolnej liatej ocele, vydržia dlhšie ako plastové náprotivky.
Súťažné kettlebelly, tiež známe ako „Pro Grade“ alebo „Sport“ kettlebelly, sú všetky rovnako veľké bez ohľadu na ich hmotnosť.To poskytuje užívateľovi konzistentný tréningový zážitok, pretože kettlebelly budú vždy v rovnakej polohe, keď sú v ruke alebo na podlahe, bez ohľadu na váhu použitého kettlebellu.Ich široká a plochá základňa je tiež jednotná naprieč všetkými váhami, vďaka čomu sú súťažné kettlebelly stabilnejšie a bezpečnejšie pre cvičenie na podlahe ako tradičné kettlebelly, u ktorých sa veľkosť základne mení s ich hmotnosťou.
Rukoväte súťažných kettlebellov sú rovnako veľké a majú menší priemer ako tradičné kettlebelly.Menšia veľkosť rukoväte pomáha znižovať únavu z úchopu, najmä pri cvičeniach s vysokým počtom opakovaní, ale môže sťažiť vykonávanie cvičení, ktoré vyžadujú obe ruky, najmä pre používateľov so širokými rukami.Rukoväte sú vyrobené z ocele, ktorá je poréznejšia ako liatina, a preto absorbuje viac kriedy, aby sa zabezpečilo lepšie a hladšie uchopenie.