Vadba s kettlebelli vključuje več mišičnih skupin hkrati.Vadba s kettlebelli je popolna za izboljšanje funkcionalne moči in vzdržljivosti z različnimi sestavljenimi gibi, ki ciljajo na glavne mišične skupine in aktivacijo mišičnih vlaken.
Tekmovalne uteži za kettlebell so idealne za vsakogar, ki želi svoji domači telovadni opremi dodati vsestranski kettlebell profesionalnega razreda.Izdelani so iz močnega litega jekla, zato bodo zdržali dlje kot plastični primerki.
Tekmovalni kettlebells, znani tudi kot »Pro Grade« ali »Sport« kettlebells, so vsi enake velikosti ne glede na njihovo težo.To uporabniku zagotavlja dosledno izkušnjo vadbe, saj bodo kettlebell vedno v istem položaju, ko so v roki ali na tleh, ne glede na težo uporabljenega kettlebella.Njihove široke in ravne podlage so enakomerne za vse teže, zaradi česar so tekmovalni kettlebells bolj stabilni in varnejši za vadbo na tleh kot tradicionalni kettlebells, pri katerih se velikost podlage spreminja glede na njihovo težo.
Tudi ročaji tekmovalnih kettlebellov so enotne velikosti in imajo manjši premer kot pri tradicionalnih kettlebellih.Manjša velikost ročaja pomaga zmanjšati utrujenost prijema, zlasti pri vajah z veliko ponovitvami, vendar lahko oteži izvajanje vaj, ki zahtevajo obe roki, zlasti za uporabnike s širokimi rokami.Ročaji so izdelani iz jekla, ki je bolj porozno kot lito železo in bo zato absorbiralo več krede za boljši in bolj gladek oprijem.