Kettlebell-oefensessies betrek verskeie spiergroepe gelyktydig.Kettlebell-oefening is perfek vir die verbetering van funksionele krag en uithouvermoë deur 'n verskeidenheid saamgestelde bewegings wat groot spiergroepe teiken en aktiveer spiervesels.
Die Kompetisie Kettlebell-gewigte is ideaal vir almal wat veelsydige kettlebell van professionele graad wil byvoeg by hul tuisgimnasiumtoerusting.Gemaak van swaardiens gietstaal, sal hulle langer hou as plastiek-eweknieë.
Kompetisie kettlebells, ook bekend as "Pro Grade" of "Sport" kettlebells is almal dieselfde grootte, ongeag hul gewig.Dit bied die gebruiker 'n konsekwente opleidingservaring aangesien die kettlebells altyd in dieselfde posisie sal wees wanneer dit in die hand of op die vloer is, ongeag die gewig van die kettlebell wat gebruik word.Hul breë en plat basisse is ook uniform oor alle gewigte, wat kompetisie-kettlebells meer stabiel en veiliger maak vir vloeroefeninge as tradisionele kettlebells, waarvoor die grootte van die basis met hul gewig verskil.
Die handvatsels van kompetisie kettlebells is ook almal eenvormig in grootte en het 'n kleiner deursnee as tradisionele kettlebells.Die kleiner handvatselgrootte help om greepmoegheid te verminder, veral met hoë-herhalingsoefeninge, maar kan oefeninge wat albei hande vereis moeiliker maak om uit te voer, veral vir gebruikers met wye hande.Die handvatsels is gemaak van staal, wat meer poreus as gietyster is en dus meer kryt sal absorbeer om 'n beter, gladder greep te bied.