Вежбе са кеттлебеллом ангажују више мишићних група одједном.Тренинг кеттлебелл-а је савршен за побољшање функционалне снаге и издржљивости кроз разне сложене покрете који циљају на главне мишићне групе и активацију мишићних влакана која се трзају.
Такмичарски утези за кеттлебелл су идеални за свакога ко жели да својој кућној опреми за теретану дода свестране гирје професионалног нивоа.Направљени од ливеног челика за тешке услове, они ће трајати дуже од пластичних.
Такмичарска гирја, позната и као "Про Граде" или "Спорт" гирја су исте величине без обзира на тежину.Ово пружа кориснику конзистентно искуство тренинга јер ће гирјаке увек бити у истој позицији када су у руци или на поду, без обзира на тежину гирја који се користи.Њихове широке и равне основе су такође уједначене у свим тежинама, чинећи такмичарске гирје стабилнијим и сигурнијим за вежбе на поду од традиционалних гирја, за које величина базе варира у зависности од њихове тежине.
Дршке такмичарских гирица су такође уједначене величине и имају мањи пречник од традиционалних гирица.Мања величина ручке помаже у смањењу замора при хватању, посебно код вежби са великим бројем понављања, али може отежати извођење вежби које захтевају обе руке, посебно за кориснике са широким рукама.Ручке су направљене од челика, који је порознији од ливеног гвожђа и стога ће апсорбовати више креде како би обезбедио боље, глађе приањање.