Кеттлбелл жаттығулары бір уақытта бірнеше бұлшықет топтарын тартады.Кеттлбелл жаттығулары негізгі бұлшықет топтарына бағытталған әртүрлі күрделі қозғалыстар арқылы функционалдық күш пен төзімділікті жақсарту және бұлшықет талшықтарын белсендіру үшін өте қолайлы.
Жарысқа арналған шайнекті салмақтар үйдегі жаттығу залдарына жан-жақты, кәсіби деңгейдегі шайнекті қосқысы келетіндер үшін өте қолайлы.Ауыр құйылған болаттан жасалған, олар пластикалық аналогтарға қарағанда ұзағырақ қызмет етеді.
«Pro Grade» немесе «Спорт» деп те аталатын жарысқа арналған шайнектер салмағына қарамастан бірдей өлшемде болады.Бұл пайдаланушыға дәйекті жаттығу тәжірибесін береді, өйткені шәйнектер қолданылған шәйнектің салмағына қарамастан қолында немесе еденде болған кезде әрқашан бірдей күйде болады.Олардың кең және жалпақ табандары барлық салмақ бойынша біркелкі болып табылады, бұл бәсекеге арналған шайнекті дәстүрлі шайнектерге қарағанда еден жаттығулары үшін тұрақтырақ және қауіпсіз етеді, олар үшін негіздің өлшемі олардың салмағына қарай өзгереді.
Жарыс шайнектерінің тұтқалары да өлшемдері бойынша біркелкі және дәстүрлі шайнектерге қарағанда диаметрі кішірек.Тұтқаны кішірек өлшемі әсіресе көп қайталанатын жаттығуларда шаршауды азайтуға көмектеседі, бірақ екі қолды қажет ететін жаттығуларды орындауды қиындатады, әсіресе қолдары кең пайдаланушылар үшін.Тұтқалар болаттан жасалған, ол шойынға қарағанда кеуектірек, сондықтан жақсырақ, тегіс ұстауды қамтамасыз ету үшін борды көбірек сіңіреді.