Машқҳои Кеттлбелл дар як вақт якчанд гурӯҳҳои мушакҳоро ҷалб мекунанд.Омӯзиши Кеттлбел барои баланд бардоштани қувват ва устувории функсионалӣ тавассути ҳаракатҳои гуногуни мураккаб, ки ба гурӯҳҳои асосии мушакҳо нигаронида шудааст ва фаъолсозии нахҳои мушакҳои мушакҳо комил аст.
Вазнҳои рақобатии Kettlebell барои ҳар касе, ки мехоҳанд ба таҷҳизоти толори варзишии хонагӣ чойникҳои гуногунҷабҳа ва касбӣ илова кунанд, беҳтаринанд.Онҳо аз пӯлоди вазнини вазнин сохта шудаанд, ки онҳо нисбат ба ҳамтоёни пластикӣ дарозтар кор мекунанд.
Чойказанҳои рақобатӣ, ки бо номи "Pro Grade" ё "Sport" низ маълуманд, новобаста аз вазни онҳо ҳама як андоза доранд.Ин ба корбар таҷрибаи мунтазами омӯзиширо фароҳам меорад, зеро новобаста аз вазни чойник истифодашаванда, чойникҳо ҳангоми дар даст ё дар фарш ҳамеша дар ҳамон ҳолат хоҳанд буд.Пойгоҳҳои васеъ ва ҳамвори онҳо инчунин дар тамоми вазнҳо яксонанд, ки чойникҳои рақобатиро барои машқҳои фарш нисбат ба чойникҳои анъанавӣ устувортар ва бехатартар мекунанд, ки андозаи пойгоҳ бо вазни онҳо фарқ мекунад.
Дастакҳои чойникҳои рақобатӣ низ андозаи якхела доранд ва диаметри онҳо нисбат ба чойникҳои анъанавӣ хурдтар аст.Андозаи хурдтари даста барои кам кардани хастагии чанг, махсусан бо машқҳои такрории зиёд кӯмак мекунад, аммо метавонад машқҳоеро, ки иҷрои ҳарду дастро талаб мекунанд, душвортар созад, махсусан барои корбарони дастони васеъ.Дастакҳо аз пӯлод сохта шудаанд, ки назар ба оҳани рехтагар ковоктар аст ва аз ин рӯ вуҷуҳи бештарро ба худ ҷалб мекунад, то чанги беҳтар ва ҳамвортарро таъмин кунад.