ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.ಪ್ರಮುಖ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ವಿವಿಧ ಸಂಯುಕ್ತ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ತರಬೇತಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ತಮ್ಮ ಮನೆಯ ಜಿಮ್ ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಬಹುಮುಖ, ವೃತ್ತಿಪರ ದರ್ಜೆಯ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ತೂಕಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.ಹೆವಿ ಡ್ಯೂಟಿ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಉಕ್ಕಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
"ಪ್ರೊ ಗ್ರೇಡ್" ಅಥವಾ "ಸ್ಪೋರ್ಟ್" ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳು ಅವುಗಳ ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಒಂದೇ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ.ಇದು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ತರಬೇತಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಅವುಗಳ ಅಗಲವಾದ ಮತ್ತು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಬೇಸ್ಗಳು ಎಲ್ಲಾ ತೂಕದಾದ್ಯಂತ ಏಕರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ನೆಲದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬೇಸ್ನ ಗಾತ್ರವು ಅವುಗಳ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಏಕರೂಪವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾದ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.ಚಿಕ್ಕದಾದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಗಾತ್ರವು ಹಿಡಿತದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆದರೆ ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗಲವಾದ ಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ.ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಉಕ್ಕಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದ, ಮೃದುವಾದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.