ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಫಿಲ್ಲರ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಂದೇ ಎರಕಹೊಯ್ದದಿಂದ ಹಾಲೋ ಕೋರ್-ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿದ ಕೆಳಭಾಗ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಲರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಗಂಟೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವಂತೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ವೆಲ್ಡಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ-ಈ ಭರ್ತಿ ಮಾಡದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ನಿಖರವಾದ ಏಕ ಎರಕದ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಇದನ್ನು ವೆಲ್ಡಿಂಗ್ ಭಾಗಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಒಂದು ಘನ ತುಣುಕಾಗಿ ಬಿತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಣ್ಣ ಕೋಡೆಡ್-ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕೋಡೆಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಜೀವಮಾನದ ಖಾತರಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು- ನಾವು ವರ್ಕ್ಔಟ್ಗಳು, ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ನಿಮ್ಮ ಖರೀದಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.
ಏಕರೂಪದ ಗಾತ್ರ-ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಡ್ಯುಯಲ್ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಎರಡು ಅಚ್ಚುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಟೊಳ್ಳಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಇದು ಅಜೇಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಭಯಾನಕ "ಕೆಟಲ್ ರ್ಯಾಟಲ್" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ ಲೋಹವನ್ನು ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿದ ಬೆಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು ಅದು ಅನೇಕ ಹನಿಗಳ ನಂತರ ಸಡಿಲವಾಗಬಹುದು.
ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಕೆಟಲ್ ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರ್ಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟರಲ್ ರೈಸ್ಗಳಂತಹ ನಿಯಮಿತ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.