Cast Iron နှင့် kettlebell ပြိုင်ပွဲ

Kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကို တစ်ချိန်တည်းတွင် ပါဝင်စေပြီး၊ kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင်၏ခွန်အားနှင့် အေးစက်မှုကို တစ်ချိန်တည်းတွင် လေ့ကျင့်ပေးသည်။

အဖြည့်ခံများမပါဘဲ ကာစ်တစ်ခုတည်းမှ တည်ဆောက်ထားသည့် Hollow Coreဂဟေဆော်ထားသောအောက်ခြေနှင့် အဖြည့်ခံခေါင်းလောင်းအများစုသည် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးမြောက်ရန် ခက်ခဲစေသောကြောင့် ၎င်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော Balance ကိုဖန်တီးပေးပါသည်။

ဂဟေဆော်ခြင်းမရှိပါ- ဤမပြည့်မီသောပြိုင်ဆိုင်မှု kettlebell အား တိကျသောတစ်ခုတည်းသောပုံသွင်းနည်းပညာဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းအား ဂဟေအစိတ်အပိုင်းများအစား အစိုင်အခဲအပိုင်းအစတစ်ခုအဖြစ် သွန်းလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ရောင်စုံကုဒ်နံပါတ်- အလေးချိန်တစ်ခုစီကို kettlebell အားကစားအတွက် ပြုလုပ်ထားသည့် နိုင်ငံတကာပြိုင်ပွဲစံနှုန်းများကို လွယ်ကူစွာသိရှိနိုင်စေရန်အတွက် သီးခြားအရောင်တစ်ခုစီဖြင့် ရောင်ခြယ်ထားသည်။

တစ်သက်တာအာမခံနှင့် အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများ- ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သင်၏ဝယ်ယူမှုဖြင့် ၎င်းတို့ကို ဝင်ရောက်နိုင်စေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ နည်းစနစ်များနှင့် နည်းလမ်းများကို ထုတ်ဝေပါသည်။

ယူနီဖောင်းအရွယ်အစား- အလေးချိန်မခွဲခြားဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်တက်နေချိန်တွင် သင်၏ lifting technique ကို စဉ်ဆက်မပြတ် ချိန်ညှိရန် မလိုအပ်ပါ။