Кеттлебелл күнегүләре берьюлы берничә мускул төркемен җәлеп итә, чәйнекле күнегүләр бер үк вакытта сезнең көчегезне һәм кондиционерыгызны өйрәтәләр.
Буш үзәк - тутыргычсыз бер кастингтан.Бу яхшырак Баланс тудыра, чөнки эретеп ябыштырылган асты һәм тутыргыч белән күпчелек конкурс кыңгыраулары сменага кереп, күнегүләрне тәмамлау кыенлаштыра ала.
Эретеп ябыштыру юк - Бу тутырылмаган конкуренция чәйнек төгәл төгәл кастинг технологиясе белән ясала, димәк, эретеп ябыштыру урынына бер каты кисәк итеп куялар.
Төсләр кодланган - individualәрбер авырлык төсле идентификация өчен билгеле төскә кодланган һәм чәйнек спорты өчен ясалган халыкара конкуренция стандартлары.
Гомер буе гарантия һәм бушлай күнегүләр - Без күнегүләр, техника һәм сезнең тәҗрибәгезне арттыру өчен эшләнгән сатып алу белән аларга ничек керә алуыгызны бастырабыз.
Бердәм зурлык - Авырлыкка карамастан, авырлык күтәргәндә күтәрү техникасын өзлексез көйләргә кирәк түгел.
Ике кастинг процессын кулланып, чәйнекне конкуренция булдыру өчен ике форма кулланыла, аны уртасында буш калдыра.Бу җиңелмәс баланс ясый, шулай ук беркайчан да куркып торган "чәйнек тавышы" булмый, эчендә эретеп ябыштырылган металл кисәкләре булган кыңгырауларга кереп була, күп тамчылардан соң бушап була.
Тәннең тулы күнегүләре өчен бик яхшы, чәйнек кыңгырау күнегүләре бер үк вакытта төрле мускул төркемнәрен эшләргә юнәлтелә.Дамббелллар гадәттә изоляция күнегүләре өчен кулланыла, мәсәлән, бөдрәләр һәм каптал күтәрүләр.