වාත්තු යකඩ තරඟ කෙට්ල්බෙල්
නිෂ්පාදනය විස්තරය
කෙට්ල්බෙල් ව්‍යායාම එකවර මාංශ පේශි කණ්ඩායම් කිහිපයක් සම්බන්ධ කරයි, කෙට්ල්බෙල් ව්‍යායාම ඔබේ ශක්තිය සහ සමීකරණය එකවර පුහුණු කරයි.
පිරවුම් නොමැතිව තනි වාත්තු වලින් සාදන ලද හිස් හරය.වෑල්ඩින් කරන ලද පතුල සහ පිරවුම සහිත තරඟකාරී සීනු බොහෝමයක් ව්‍යායාමය සම්පූර්ණ කිරීමට අපහසු වන පරිදි මාරු වී ඝෝෂා කළ හැකි බැවින් මෙය වඩා හොඳ ශේෂයක් නිර්මාණය කරයි.
වෑල්ඩින් නැත-මෙම පුරවා නැති තරඟකාරී කෙට්ල්බෙල් නිරවද්‍ය තනි වාත්තු තාක්‍ෂණයෙන් සාදා ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ එය වෑල්ඩින් කොටස් වෙනුවට එක් ඝන කැබැල්ලක් ලෙස වාත්තු කරන බවයි.
වර්ණ කේතනය කර ඇත-එක් එක් පුද්ගලයාගේ බර පහසුවෙන් හඳුනාගැනීම සඳහා සහ kettlebell ක්‍රීඩාව සඳහා සාදන ලද ජාත්‍යන්තර තරඟ ප්‍රමිතීන් සඳහා නිශ්චිත වර්ණයකට වර්ණ ගන්වා ඇත.
ජීවිත කාලීන වගකීම් සහ නොමිලේ ව්‍යායාම- අපි ව්‍යායාම, ශිල්පීය ක්‍රම සහ ඔබේ ව්‍යායාම අත්දැකීම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ඔබේ මිලදී ගැනීම සමඟ ඔබට ඒවාට ප්‍රවේශ විය හැකි ආකාරය ප්‍රකාශයට පත් කරමු.
ඒකාකාර ප්‍රමාණය - බර කුමක් වුවත්, ඔබ බරින් ඉහළට යන විට ඔබේ ඉසිලීමේ තාක්ෂණය අඛණ්ඩව සකස් කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ.
නිෂ්පාදන වාසි
ද්විත්ව වාත්තු ක්‍රියාවලියක් භාවිතා කරමින්, තරඟ කෙට්ල්බෙල් නිර්මාණය කිරීම සඳහා අච්චු දෙකක් භාවිතා කරයි, එය මැදින් හිස්ව තබයි.මෙය අසමසම සමතුලිතතාවයක් ඇති කරන අතරම, බිංදු රැසකින් පසු ගැලවී යා හැකි පරණ ලෝහ වෑල්ඩින් කර ඇති සීනු වලින් ඔබට ලබා ගත හැකි බියකරු “කේතල රැට්ල්” කිසි විටෙකත් නොතිබේ.
සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම සඳහා විශිෂ්ටයි, කේතල සීනු ඇතුළත් ව්‍යායාම විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් එකවර වැඩ කිරීමට අවධානය යොමු කරයි.ගොළුබෙල්ලන් සාමාන්‍ය හුදකලා ව්‍යායාම සඳහා සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා කරන අතර, රැලි සහ පාර්ශ්වීය නැගීම වැනි.
