Kettlebell tauvaga Umea
Fa'amatalaga o oloa
O ta'aloga Kettlebell e fa'atino ai le tele o maso maso i le taimi e tasi, o ta'aloga kettlebell e a'oa'oina ai lou malosi ma le fa'atulagaina i le taimi e tasi.
O'o'o O'o-fausia mai le lafo e tasi e aunoa ma ni mea fa'atumu.E sili atu le Paleni ona o le tele o logo tauvaga ma le pito i lalo ma le fa'atumu e mafai ona fesuia'i ma gatete e faigata ai ona fa'auma ta'aloga.
Leai Uila-O lenei kettlebell tauvaga e le'i fa'atumuina e faia i le sa'o sa'o fa'atekonolosi tu'u tasi, o lona uiga e lafo e pei o se tasi vaega mauti nai lo vaega uelo.
Fa'ailoga Lanu-O le mamafa o le tagata ta'ito'atasi ua fa'ailoga lanu i se lanu fa'apitoa mo le fa'ailoa faigofie ma tulaga fa'atauvaga fa'ava-o-malo e faia mo ta'aloga kettlebell.
Fa'atonuga i le olaga atoa & ta'aloga e leai se totogi- Matou te lolomiina ta'aloga, metotia ma le auala e mafai ai ona e mauaina i latou i lau fa'atauga ua fuafuaina e fa'aleleia ai lou poto masani.
Lapopo'a tutusa-Tusa lava pe o le a le mamafa, o lea e te le tau toe fetuutuunai ai pea lau metotia si'isi'i a'o e siisii i luga le mamafa.
Tulaga Lelei
I le fa'aogaina o se faiga fa'alua, e lua fo'i e fa'aoga e fai ai le kettlebell tauvaga ma tu'u ai le omo ile ogatotonu.Ole mea lea e maua ai se paleni e le mafai ona fa'ato'ilaloina fa'apea fo'i ma le leai o se "kettle rattle" mata'utia e mafai ona e maua i logo o lo'o i ai u'amea u'amea i totonu e mafai ona matala pe a mavae le tele o matau'a.
Manaia mo ta'aloga atoa a le tino, fa'amalositino e aofia ai logo ulo e taula'i i le galueaina o maso eseese i le taimi e tasi.A'o pa'u e masani ona fa'aoga mo fa'amalositino tu'ufua masani, e pei o fa'amau ma si'i i tua.
