Igoa o oloa:Deadlift Jack/Barbell Stand & Cork Squat Wedge Block mo A'oa'oga Mamafa, Fa'amalositino Siisii Mate, Si'i Mana, Talafeagai mo le utaina, La'u'eseina o Papa Mamafa Pa'u.
Lanu:Black po'o isi
Mea:Uamea
Logo:Fa'ailoga Fa'apitoa
Mea e sili ona lelei le umi: faʻafetai i le uʻamea faʻamaʻi ma le gaosiga maualuga, deadlift jack e maua ai le umi sili ona lelei ma faʻatagaina oe e suia le mamafa i luga o lau paʻu e aunoa ma le faapaleniina o le pa i taimi uma.