FAUSAGA AU'A'O MAU'UIGA:Fausia i le u'amea fa'amaumau e leai ni u'amea, ni mea vaivai, po'o se su'iga.Lelei mo toleniga i totonu ma fafo.
FA'AI'UINA UILI VINYL UMA:Fa'amau i le vinyl e puipuia ai le pala, fa'ateleina le tumau, fa'aitiitia le pisa, puipui fola & fa'alelei foliga.
UU LELEI, LELEI:O le au lamolemole, maualuga le lelei, e maua ai se u'u fa'alelei ma mautu mo le toe fai maualuga, e le toe mana'omia ai le penisina..
LALO FA'A'ALO'O MO LE MALAMA'I:Fa'ataga le teuina sa'o, lelei mo laina fa'a'ole'ole, tu'ulima, squats fa'apipi'i fana ma isi fa'amalositino e mana'omia ai se kettlebell ma le pito i lalo..
LELEI MO SO'O se vaitausaga po'o se itupa:O le lautele o le mamafa e fetaui lelei mo soʻo se tasi e manaʻo e faʻaleleia le malosi.Fa'aoga mo suigi, si'isi'i oti, si'isi'i, tu'u i luga ma fa'amalosi e fa'atino ai le tele o maso ma vaega o le tino e aofia ai le biceps, tauau, vae, ma isi mea..
ERGONOMIC:Au'u u'u lautele mo le fa'amafanafanaga sili atu ma le pulea i taimi o toleniga mamafa
FA'AVAE LANU: O la matou ituaiga o logo vinyl kettle e fa'ailoga lanu i le mamafa e fa'afaigofie ai fa'amatalaga
Fausia i le u'amea malo e leai ni uelo, vaivai po'o ni su'iga.Vinyl ufiufi ufiufi puipui puipui le fola, faaitiitia pisa ma maua ai foi puipuiga mamafa-tiute mo kettlebell taitasi.Lelei e faʻaoga i totonu ma fafo, tusa lava pe i lalo o tulaga faigata.
O le au lamolemole, maualuga le lelei, e maua ai se u'u fa'alelei & mausalī mo sui maualuluga mo a'oa'oga tama ma fafine.O kettlebell ta'itasi e siaki lelei a'o le'i tu'ua le falegaosimea & fa'ao'o ina ia mautinoa le lelei o oloa.
Atoatoa mo pisinisi & fale ta'alo aua o kettlebells e mafai ai ona teu sa'o.Mafolafola pito i lalo mo le mautu, lelei mo le tulei i luga, laina fulitua, tu lima, fa'apipi'i pistols squats & isi fa'amalositino e mana'omia ai le kettlebell ma le pito i lalo.