ပစ္စည်း-သံ
လုပ်ဆောင်ချက်-ခုန်ပေါက်လေ့ကျင့်
ဖျက်ဆီးနိုင်သော PLYO သေတ္တာများ- ကျွန်ုပ်တို့၏ ပလီယိုသေတ္တာများကို နောင်နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာရှည်စွာ ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် အရည်အသွေးမြင့် ပစ္စည်းများနှင့် ပြုလုပ်ထားသည်။လေးလံသောတာဝန်ရှိစတီးလ်ဆောက်လုပ်ရေးသည်ဘေးကင်းပြီးတက်ကြွသောစွမ်းဆောင်ရည်ကိုအာမခံသည်။
တည်ငြိမ်သောရော်ဘာရပ်သူများ- သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်ပါ၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏ plyometric သေတ္တာများဖြင့် သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို လုံခြုံအောင်ထားပါ။အောက်ခြေရှိ ရာဘာအတားအဆီးများသည် အကောင်းမွန်ဆုံးသောဘေးကင်းမှုအတွက် ဝက်အူလှည့်ပြီး သေတ္တာများကို ချော်လဲခြင်းမှ ကင်းဝေးစေမည်ဖြစ်သည်။