Zofunika:Chitsulo
Functon:Maphunziro odumpha
MABOKSI OSAVUTA PLYO: Mabokosi athu a pyo amapangidwa kuchokera ku zida zapamwamba kwambiri kuti azitha zaka zambiri zikubwerazi.Kupanga zitsulo zolemera kumatsimikizira machitidwe otetezeka komanso amphamvu.
STABLE RUBBER STOPPERS: Sinthani machitidwe anu koma khalani otetezeka ndi mabokosi athu a plyometric.Zoyimitsa mphira zomwe zili pansi zimamangika kuti zitetezeke bwino ndipo zimateteza mabokosi kuti asagwedezeke.