Bu renkli tamponların her biri standart 450 MM çapındadır ve çubuğa daha fazla ağırlık yüklenmesine olanak tanıyan dar plaka genişliğine sahiptir.50,4 MM'lik yaka açıklığı ve çelik disk ek parçası, yoğun, yüksek tekrarlı antrenman sırasında bile plakaları sağlam bir şekilde yerinde tutar.
KG Antrenman Plakalarının renk kodu, bunların bir bakışta tanımlanmasını kolaylaştırarak sporcuların, antrenörlerin ve antrenörlerin daha verimli antrenman yapmalarına yardımcı olur.Kırmızı = 25KG, Mavi = 20KG, Sarı = 15KG ve Yeşil = 10KG.