Secili prej këtyre parakolpëve me ngjyra ka një diametër standard 450 mm, me një gjerësi të ngushtë pllake që lejon ngarkimin e më shumë peshës në shirit.Hapja e jakës 50,4 mm dhe futja e diskut prej çeliku i mbajnë pllakat fort në vend edhe gjatë stërvitjes intensive dhe me përsëritje të lartë.
Kodimi i ngjyrave të Pllakave Stërvitore KG i bën ato të lehta për t'u identifikuar me një shikim, duke i ndihmuar atletët, trajnerët dhe trajnerët të kryejnë stërvitje më efikase.E kuqe = 25 kg, blu = 20 kg, e verdha = 15 kg dhe jeshile = 10 kg.