इनमें से प्रत्येक रंग का बंपर मानक 450MM व्यास का है, जिसमें एक संकीर्ण प्लेट की चौड़ाई है जो बार पर अधिक वजन लोड करने की अनुमति देती है।50.4MM कॉलर ओपनिंग और स्टील डिस्क इंसर्ट गहन, उच्च-प्रतिनिधि प्रशिक्षण के दौरान भी प्लेटों को मजबूती से अपनी जगह पर रखता है।
केजी प्रशिक्षण प्लेटों की रंग कोडिंग उन्हें एक नज़र में पहचानना आसान बनाती है, जिससे एथलीटों, प्रशिक्षकों और प्रशिक्षकों को अधिक कुशल वर्कआउट करने में मदद मिलती है।लाल = 25 किलो, नीला = 20 किलो, पीला = 15 किलो, और हरा = 10 किलो।