ແຕ່ລະເບກສີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເສັ້ນຜ່າສູນກາງ 450MM ມາດຕະຖານ, ມີຄວາມກວ້າງຂອງແຜ່ນແຄບທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຫຼາຍຂື້ນຢູ່ໃນແຖບ.ການເປີດຄໍ 50.4 ມມ ແລະໃສ່ແຜ່ນເຫຼັກເຮັດໃຫ້ແຜ່ນຕິດຢູ່ຢ່າງແໜ້ນໜາ ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະການຝຶກຊ້ອມທີ່ໜັກແໜ້ນ, ມີການຕອບໂຕ້ສູງ.
ການໃສ່ລະຫັດສີຂອງແຜ່ນການຝຶກອົບຮົມ KG ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາງ່າຍຕໍ່ການລະບຸທັນທີ, ຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາ, ຄູຝຶກ, ແລະຄູຝຶກສອນແລ່ນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.ສີແດງ = 25KG, ສີຟ້າ = 20KG, ສີເຫຼືອງ = 15KG, ແລະສີຂຽວ = 10KG.