Cadascun d'aquests para-xocs de color té un diàmetre estàndard de 450 mm, amb una amplada de placa estreta que permet carregar més pes a la barra.Una obertura del coll de 50,4 mm i una inserció de disc d'acer mantenen les plaques fermament al seu lloc fins i tot durant un entrenament intens i d'alta repetició.
La codificació de colors de les plaques d'entrenament KG fa que siguin fàcils d'identificar d'un cop d'ull, ajudant atletes, entrenadors i entrenadors a fer entrenaments més eficients.Vermell = 25 KG, Blau = 20 KG, Groc = 15 KG i Verd = 10 KG.