Chacun de ces pare-chocs de couleur a un diamètre standard de 450 mm, avec une largeur de plaque étroite qui permet de charger plus de poids sur la barre.Une ouverture de collier de 50,4 mm et un insert de disque en acier maintiennent les plaques fermement en place même pendant un entraînement intense à haute répétition.
Le code couleur des plaques d'entraînement KG les rend faciles à identifier en un coup d'œil, aidant ainsi les athlètes, les entraîneurs et les entraîneurs à effectuer des entraînements plus efficaces.Rouge = 25 kg, bleu = 20 kg, jaune = 15 kg et vert = 10 kg.