ແຜ່ນປ່ຽນເຫຼັກເສດສ່ວນ
ລາຍລະອຽດຜະລິດຕະພັນ
ຂະຫນາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ຂໍຂອບໃຈກັບແຜ່ນນ້ໍາຫນັກເບົາເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມການຮັບນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານຊ້າໆໂດຍການວາງໃສ່ພິເສດ 0.25LB ຫາ 5 LB.ແຜ່ນມີຮູກາງ 2 ນິ້ວ ແລະຈະພໍດີກັບ barbells Olympic ແລະ barbells 1-inch ທີ່ມີ adapter ແຂນໂອລິມປິກ.
ສໍາລັບທຸກຄົນ: ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຕ່ໍາແມ່ນດີສໍາລັບການປັບຕົວແລະການສ້າງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນໄລຍະເວລາ.ຜູ້ທີ່ເປັນມືໃຫມ່ໃນ gym ຫຼືການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກຈໍາເປັນຕ້ອງສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະໄວໂດຍບໍ່ມີການທໍາຮ້າຍຕົນເອງ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຍົກນ້ໍາຫນັກທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍຈະຕ້ອງການມັນສໍາລັບການຊຸກຍູ້ເພີ່ມເຕີມເພື່ອເພີ່ມການເຜົາໄຫມ້ກ້າມຊີ້ນນັ້ນ.
ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງຜະລິດຕະພັນ
ໃຊ້ໃສ່ barbell ຫຼືແຍກຕ່າງຫາກ: ແຜ່ນສາມາດໃສ່ເທິງ barbell ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກຊ້າລົງໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍບ້ານເຊັ່ນ: bench press ຫຼືເຄື່ອງກົດທະຫານ.ແຜ່ນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ແຍກຕ່າງຫາກ.ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຖືນ້ໍາຫນັກຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານໃນເວລາເຮັດ squats ຫຼືຍົກມັນຂ້າງເທິງການຝຶກອົບຮົມຫົວຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ gym.
ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍ.ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼືບໍ່ສະບາຍໃນຂະນະທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ, ຢຸດການອອກກໍາລັງກາຍທັນທີແລະໄປພົບແພດຂອງທ່ານ.
