פראַקשאַנאַל סטיל טוישן פּלאַטע
פּראָדוקט באַשרייַבונג
פאַרשידענע גרייס: דאַנק צו די לייטווייט פּלאַטעס איר קענען סלאָולי פאַרגרעסערן דיין וואָג שייַכעס מאַסע דורך לייגן אַן עקסטרע 0.25 לב צו 5 לב.די פּלאַטעס האָבן 2-אינטש צענטער האָלעס און פּאַסיק אויף אָלימפּיק באַרבעלז און 1-אינטש באַרבעלז מיט אַן אָלימפּיק אַרבל אַדאַפּטער.
פֿאַר אַלעמען: נידעריק וואָג פאַרגרעסערן איז גוט פֿאַר טאָונינג און בויען מוסקל געוועב, סטעדאַלי איבער צייַט.מענטשן וואָס זענען נייַ צו די ספּאָרטזאַל אָדער וואָג טריינינג דאַרפֿן צו קענען לייכט און געשווינד פאַרגרעסערן ווייץ אָן כערטינג זיך, בשעת די מער יקספּיריאַנסט וואָג ליפטערז וועט דאַרפֿן עס פֿאַר די עקסטרע שטופּן צו פאַרגרעסערן די מוסקל ברענען.
פּראָדוקט אַדוואַנטאַגעס
נוצן אויף אַ באַרבעלל אָדער סעפּעראַטלי: די פּלאַטעס קענען זיין שטעלן אויף אַ באַרבעלל צו סלאָולי פאַרגרעסערן די וואָג ווען איר טאָן היים עקסערסייזיז אַזאַ ווי באַנק דרוק אָדער מיליטעריש פּרעסע.די פּלאַטעס קענען אויך זיין געניצט סעפּעראַטלי.פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען האַלטן די וואָג אין דיין האַנט ווען איר טאָן סקוואַץ אָדער כאַפּן עס העכער דיין קאָפּ טריינינג אין די ספּאָרטזאַל.
באַמערקונג פון וואָרענען: שטענדיק באַראַטנ דיין דאָקטער איידער איר אָנהייבן קיין טויגיקייט פּראָגראַם.אויב איר פילן ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט בשעת עקסערסייזינג, אָפּשטעלן ווערקאַוט מיד און זען דיין מעדיציניש שפּייַזער.
