다양한 크기: 이 경량 플레이트 덕분에 0.25LB에서 5LB까지 추가로 착용하여 체중 부하를 천천히 늘릴 수 있습니다.플레이트에는 2인치 중앙 구멍이 있으며 올림픽 슬리브 어댑터가 있는 올림픽 바벨과 1인치 바벨에 맞습니다.
모든 사람을 위한: 낮은 체중 증가는 시간이 지남에 따라 꾸준히 토닝을 하고 근육 조직을 만드는 데 좋습니다.체육관이나 웨이트 트레이닝을 처음 접하는 사람들은 부상을 입지 않고 쉽고 빠르게 웨이트를 늘릴 수 있어야 하며, 경험이 많은 역도 선수들은 근육 연소를 증가시키기 위해 추가 푸시가 필요합니다.
바벨에 사용하거나 별도로 사용: 벤치 프레스나 밀리터리 프레스와 같은 홈 운동을 할 때 플레이트를 바벨에 올려 천천히 무게를 늘릴 수 있습니다.접시는 별도로 사용할 수도 있습니다.예를 들어, 스쿼트를 할 때 손에 웨이트를 들고 있거나 체육관에서 훈련할 때 머리 위로 웨이트를 들어올릴 수 있습니다.
주의 사항: 피트니스 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.운동 중 통증이나 불편함을 느끼면 즉시 운동을 중단하고 전문의의 진료를 받으세요.