Daqs Differenti: Grazzi għal dawn il-pjanċi ħfief tista 'żżid bil-mod it-tagħbija tal-piż tiegħek billi tpoġġi fuq 0.25LB żejda sa 5 LB.Il-pjanċi għandhom toqob taċ-ċentru ta '2 pulzieri u se jidħlu fuq barbells Olimpiċi u barbells ta' 1 pulzier b'adapter tal-kmiem Olimpiku.
GĦAL KULĦADD: Żieda baxxa fil-piż hija tajba għat-toning u l-bini tat-tessut tal-muskoli, b'mod kostanti maż-żmien.Nies li huma ġodda għall-ġinnasju jew taħriġ bil-piż jeħtieġ li jkunu jistgħu faċilment u malajr iżidu l-piżijiet mingħajr ma jweġġgħu lilhom infushom, filwaqt li l-lifters tal-piż b'aktar esperjenza se jkollhom bżonnha għal dik l-imbottatura żejda biex iżidu dik il-ħruq tal-muskoli.
UŻU FUQ BARBELL JEW SEPARAT: Il-pjanċi jistgħu jitpoġġew fuq barbell biex iżidu bil-mod il-piż meta jagħmlu eżerċizzji fid-dar bħal bank press jew press militari.Il-pjanċi jistgħu jintużaw ukoll separatament.Per eżempju, tista 'żżomm il-piż f'idejk meta tagħmel squats jew tgħollih fuq it-taħriġ tar-ras fil-ġinnasju.
NOTA TA' ATTENZJONI: Dejjem ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tibda xi programm ta' fitness.Jekk tħoss uġigħ jew skumdità waqt l-eżerċizzju, waqqaf it-taħriġ immedjatament u ara lill-provveditur mediku tiegħek.