Farantin Canjin Karfe na Karfe
Bayanin Samfura
Girma daban-daban: Godiya ga waɗannan faranti masu nauyi za ku iya ƙara nauyin ɗaukar nauyi a hankali ta hanyar saka ƙarin 0.25LB zuwa 5 LB.Faranti na da ramukan tsakiya mai inci 2 kuma za su dace da barbells na Olympics da kuma inci 1 tare da adaftan hannun riga na Olympic.
GA KOWA: Ƙarar ƙarancin nauyi yana da kyau don toning da gina ƙwayar tsoka, a hankali a kan lokaci.Mutanen da suka saba zuwa dakin motsa jiki ko horar da nauyin nauyi suna buƙatar samun sauƙin da sauri da sauri ba tare da cutar da kansu ba, yayin da ƙwararrun masu ɗaukar nauyi za su buƙaci shi don wannan ƙarin turawa don ƙara yawan ƙonewar tsoka.
Amfanin Samfur
AMFANI DA KWALLIYA KO BANZA: Za a iya sanya faranti a kan ƙwanƙwasa don ƙara nauyi a hankali yayin yin motsa jiki na gida kamar matsi na benci ko matsi na soja.Hakanan za'a iya amfani da faranti daban.Misali, zaku iya riƙe nauyi a hannunku lokacin yin squats ko ɗaga shi sama da horon kai a wurin motsa jiki.
NOTE NA HANKALI: Koyaushe tuntuɓi likitan ku kafin fara kowane shirin motsa jiki.Idan kun ji zafi ko rashin jin daɗi yayin motsa jiki, daina motsa jiki nan da nan kuma ku ga likitan ku.
