სხვადასხვა ზომა: ამ მსუბუქი ფირფიტების წყალობით თქვენ შეგიძლიათ ნელ-ნელა გაზარდოთ თქვენი ტვირთის დატვირთვა დამატებით 0,25 ლბ-დან 5 ლბ-მდე.ფირფიტებს აქვს 2 დიუმიანი ცენტრალური ხვრელები და მოთავსდება ოლიმპიურ შტანგაზე და 1 დიუმიან შტანგაზე ოლიმპიური ყდის ადაპტერით.
ყველასთვის: წონის დაბალი მატება კარგია კუნთოვანი ქსოვილის მატონიზირებლად და ასაშენებლად, დროთა განმავლობაში სტაბილურად.ადამიანებს, რომლებიც ახალ სპორტულ დარბაზში ან წონით ვარჯიშში არიან, უნდა შეეძლოთ ადვილად და სწრაფად გაზარდონ წონა საკუთარი თავის ზიანის მიყენების გარეშე, ხოლო უფრო გამოცდილ ძალოსანებს ეს დასჭირდებათ დამატებითი ბიძგისთვის კუნთების დამწვრობის გასაძლიერებლად.
გამოიყენეთ შტანგაზე ან ცალკე: თეფშები შეიძლება დადოთ წვერაზე, რათა ნელ-ნელა გაიზარდოს წონა სახლში ვარჯიშების შესრულებისას, როგორიცაა სკამზე დაჭერა ან სამხედრო პრესა.ფირფიტების გამოყენება შესაძლებელია ცალკე.მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ დაიჭიროთ წონა ხელში ჩაჯდომის დროს ან აწიოთ იგი სპორტდარბაზში ვარჯიშის დროს თავზე.
სიფრთხილის შენიშვნა: ნებისმიერი ფიტნეს პროგრამის დაწყებამდე ყოველთვის მიმართეთ ექიმს.თუ ვარჯიშის დროს იგრძნობთ ტკივილს ან დისკომფორტს, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ ვარჯიში და მიმართეთ ექიმს.