Бутархай ган солих хавтан
Бүтээгдэхүүний тодорхойлолт
Өөр өөр хэмжээ: Эдгээр хөнгөн хавтангийн ачаар та нэмэлт 0.25 LB-ээс 5 LB ачаалснаар жингээ аажмаар нэмэгдүүлэх боломжтой.Уг ялтсууд нь 2 инчийн төв нүхтэй бөгөөд Олимпийн штангууд болон Олимпийн ханцуйны адаптертай 1 инчийн штангуудад багтах болно.
БҮХНИЙГ ЗОРИУЛАЛТ: Бага жин нэмэх нь булчингийн эдийг тогтворжуулах, бэхжүүлэхэд тустай бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад тогтвортой байх болно.Биеийн тамирын заал эсвэл жингийн бэлтгэлд шинээр орсон хүмүүс жингээ амархан, хурдан өсгөх чадвартай байх ёстой бол илүү туршлагатай хүндийн өргөгчдөд булчингийн түлэгдэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд нэмэлт түлхэлт хэрэгтэй болно.
Бүтээгдэхүүний давуу тал
БАРБОЛ ДЭЭР БУЮУ ТУСДАА ХЭРЭГЛЭХ: Вандан, цэргийн пресс гэх мэт гэрийн дасгал хийхдээ жингээ аажмаар нэмэгдүүлэхийн тулд ялтсуудыг штанг дээр тавьж болно.Мөн ялтсуудыг тусад нь ашиглаж болно.Жишээлбэл, та squat хийхдээ жингээ гартаа барьж эсвэл биеийн тамирын зааланд дасгал хийж байхдаа толгойноосоо дээш өргөх боломжтой.
АНХААРУУЛГА: Фитнессээр хичээллэхийн өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.Хэрэв дасгал хийж байхдаа өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрвөл дасгалаа нэн даруй зогсоож, эмчид хандаарай.
