Dürli ululyk: Bu ýeňil plitalaryň kömegi bilen goşmaça 0,25LB-den 5 LB-e çenli agram göterýän ýüküňizi ýuwaş-ýuwaşdan artdyryp bilersiňiz.Plastinalarda 2 dýuým merkezi deşik bar we olimpiýa ýeň adapteri bilen Olimpiýa barbelllerine we 1 dýuým barbelllere laýyk bolar.
HER KIM ÜÇIN: Az agramyň ýokarlanmagy wagtyň geçmegi bilen myşsa dokumalaryny tonlamak we gurmak üçin peýdalydyr.Sport zalyna ýa-da agyrlyk türgenleşigine täze gelen adamlar, özlerine zyýan bermezden agramlary aňsat we çalt ýokarlandyrmagy başarmalydyrlar, has tejribeli agyr göterijiler bolsa bu myşsanyň ýanmagyny ýokarlandyrmak üçin goşmaça itergi üçin zerur bolarlar.
BARBELLI ORA-DA AARRATYN ULANTabaklary aýratyn ulanyp bolýar.Mysal üçin, oturan wagtyňyz eliňizdäki agramy saklap ýa-da sport zalynda baş tälimiňizden ýokary galdyryp bilersiňiz.
DU CADURYŞ: Islendik fitnes programmasyny başlamazdan ozal lukmanyňyz bilen maslahatlaşyň.Sport bilen meşgullanýan wagtyňyz agyry ýa-da rahatsyzlyk duýsaňyz, derrew türgenleşigi bes ediň we lukmançylyk üpjünçiňize ýüz tutuň.